【障害を持った子供が生まれたら】自己ケアの重要性と心身の健康維持

【障害を持った子供が生まれたら】

自己ケアの重要性と心身の健康維持

障害を持つ子どもが生まれたとき、親としては衝撃や悲しみを感じることが自然です。
これまで経験したことのない感情に直面し、ショックから回復するまでに時間がかかるかもしれません。
しかし、この挑戦を乗り越えるためには、自己ケアが重要です。つまり、自分自身の心身の健康を維持することが必要です。
障害を持つ子どもが生まれたとき、初めての感情としてショックや悲しみが押し寄せることがあります。
これは自然な反応であり、自己責任ではありません。
しかし、このショックから回復するためには、自分の感情を受け入れ、表現することが重要です。
感じる感情に対して否定せず、家族や友人との対話を通じて自分の気持ちを整理することが大切です。
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